Exercices efficaces pour l'agrandissement du pénis

Il convient de noter que, comme n'importe quelle situation, le massage a deux parties: la première est la croissance de la virilité avec une bonne performance, et de l'autre des forces physiques de la motion visant à pénis peuvent blesser, à raison de reporter le cours sur une période de temps indéfinie.

La technique d'exécution des exercices de la graisse:

1. Prendre une position confortable: vous pouvez vous asseoir sur une chaise, les pieds à la largeur des épaules ou de s'allonger sur une surface plane, plaçant le dos de plusieurs oreillers.
2. Appliquer sur le pénis lubrifiant, mettre à 70-80% ériger de l'état.
3. Saisissez la base de votre pénis à l'aide de deux doigts: l'index et anonyme, ayant mis leur la lettre «o».
4. De suite, les doigts, vous devez continuer à monter en direction de la tête de l'autorité.
5. Quand une main vient à la tête, il faut rythmiquement remplacer par une autre main, répéter le mouvement.
6. La durée de l'exercice est de 15-20 minutes, en une seule séance d'entraînement 50-100 mouvements des deux premières semaines, en augmentant progressivement le nombre d'approches.

Pour atteindre un effet durable d'agrandissement de pénis à la maison, vous devez faire chaque jour, et plusieurs fois par jour. Vidéo-les commentaires des hommes indiquent que l'augmentation n'est pas seulement la longueur et l'épaisseur de l'organe sexuel.

Après avoir analysé de nombreux renseignements, vous pouvez dire avec certitude que le visuel de l'élargissement de pénis notable sur le deuxième mois de l'entraînement sur une base régulière. Après avoir glissant massage sort correctement, et ne pose plus de questions différentes consignes d'exécution, vous devez combiner avec le premier exercice de la seconde. Caractéristiques sèches de l'étirement d'un membre à la maison:

• Pour faire un exercice sur le pénis appliquer de la graisse n'est pas nécessaire.
• Pincez les mouvements de la porter jusqu'à 80% de l'érection, peut être un peu moins.
• Tous les mouvements se répètent, comme dans le premier exercice, avec une différence: pour la première fois, il suffit de 30 à 50 répétitions.
• En outre, il faut être prudent et de mesurer la force de poussée, comme il n'y a plus d'un lubrifiant qui facilite le mouvement.

Comment augmenter la bite dans la maison?

Il existe une variété de techniques. Examinons brièvement les plus célèbres des exercices qui augmentent la croissance du pénis :

1. L'étirement des muscles. Grâce à cette méthode, superbe prépare tous les ligaments. La gymnastique pour l'agrandissement du pénis conduit à une plus productive de renouvellement «hommes d'honneur». En outre, un membre peut également considérablement épaissi. Les muscles sont étirés par jour plusieurs fois par jour (10 à 15 minutes.
2. Jelking. Le moyen est apparu dans l'ancien temps, quand les médecins n'avaient pas d'expérience et de l'équipement nécessaire pour augmenter la longueur du pénis. Jelking se traduit par «la Traite». Le processus est très similaire à l'expression. L'augmentation du sexe masculin de l'autorité de l'exercice. L'exercice est fait en 15 minutes chaque jour, en ce moment, pas faire environ 100 répétitions. Après le premier mois, le nombre de répétitions peut augmenter lentement jusqu'à 500. Pour bien prendre leur pas besoin de beaucoup de temps.

   Technique jouit d'une grande popularité, mais de nombreux médecins recommandent d'effectuer avec précaution pour ne pas endommager votre virilité.

3. La circulation sanguine. Si l'homme éprouve des problèmes, exercice pour le son s'avère inutile. Mais à partir de la position, vous pouvez toujours quitter le besoin de faire un massage circulaire, en effectuant 30 – 40 mouvements. Après l'exécution de la technique de besoin pleinement sentir que le sang se précipite à l'autorité.
4. Manuel les exercices de Kegel. Ils viennent de l'âme loin de tout homme. Le point est pour forcer à provoquer une érection. Outre l'espoir de la grande dignité, l'exercice vise à la durée de l'acte sexuel et la possibilité de le contrôler. Pour la journée, il est recommandé de faire l'exercice à la maison pour l'agrandissement du pénis n'est pas plus de trois fois 20 minutes. En ce qui concerne l'efficacité, elle est sérieusement mise en doute. Longue le sexe de la personne recevra, mais l'organe sexuel de ne poussera pas.
5. L'étirement radial. Le cercle complet se fait en cinq secondes. Ces répétitions doit être de 25 pour une journée. Si étirer faire régulièrement et correctement, son rendement sera élevé.
6. Etirement assis. Dans cette position, les exercices sont effectués avec beaucoup d'efficacité. Les débutants, il est recommandé d'étirer votre organe génital de 15 secondes à 10 fois par jour. Progressivement le nombre de répétitions il faut augmenter.
7. V-l'étirement. Cette technique permet d'augmenter le déséquilibre de la pression sur l'organe génital secondaires et les concourants à la maison. Exercices pour agrandir le pénis à la maison presque semblables aux précédents analogues. Faire dans un délai de 60 secondes.

   Voici donc fait V-étirement:

   
8. L'arrachage de la force. Cet exercice peut être accomplie les services de l'entraînement après les vergetures pénis. Avec son aide, on augmente progressivement la longueur des ligaments du pénis. Elle devrait être exécutée par jour pendant quelques minutes.
9. Le massage. Sauf augmente progressivement la longueur, à l'aide de cette méthode, un homme reçoit un bonus excellente puissance et l'endurance sexuelle. Pratiquer régulièrement pour obtenir de bons résultats. L'efficacité de la méthodologie est prouvé scientifiquement.
10. Clamping. Ce mot est traduit par «Capture». Pour l'exercice aurez besoin d'un appareil spécial qui «fixé» sur les hommes de la dignité et de bloquer partiellement le flux sanguin dans l'organe. Cependant, ils ne peuvent pas s'occuper des débutants, car la technique est assez extrême. Il est utilisé sur lui-même principalement des hommes expérimentés, qui ont déjà essayé d'imaginer d'autres méthodes. Pour la journée, il est recommandé de garder cette «pince» à plusieurs reprises, mais en aucun cas de ne pas exercer plus de 10 minutes. La majorité des experts estime que clamping peu efficace dans la question de l'élargissement du pénis. Il a une incidence sur la durée de l'érection. En outre, la technique de porte en lui les éléments de danger qui peut endommager le pénis.
11. Suspension de marchandises. Cette méthode est la plus dangereuse. Il ressemble plus à la torture les inquisiteurs du Moyen-âge et de toute la joie de processus n'apporte. La charge tire le pénis jusqu'à terre, la douleur ne donne pas à un homme de changer leurs pensées sur quelque chose d'autre. En outre, il ya une rupture de vaisseaux sanguins, et la virilité peut tout simplement cesser de répondre à toutes les manifestations de femmes de caresses. Par conséquent, porter sur le membre d'un corps étranger dans l'espoir d'augmenter son n'est pas très recommandé. Extrêmes des exercices pour agrandir le pénis: la vidéo de la pendaison de la cargaison.

L'élargissement du pénis à la maison sont les seules à des exercices qui ne nécessitent pas l'intervention de médecins. Il est conseillé de se familiariser avec les exercices qui peuvent être effectuées par n'importe quel mec dans le confort de la maison.

L'arrachage de phallus

C'est la plus populaire de l'exercice, car il permet de prolonger l'organe sexuel. Lors de l'exécution d'étirage, on prend une position confortable et encercle les mains membre. Ensuite, l'autorité progressivement retardé de l'avant. L'exercice est fait très attention à ne pas endommager les tissus cutanés. Si au moment de l'étirage sont la douleur, il va falloir arrêter et de faire une petite pause de 5 à 10 secondes.

Extrusion en position assise

Certains utilisent une autre méthode de l'extrusion, qui se tient assis sur une chaise. Dans ce cas, le pénis est porté à l'état d'érection faible. Assez pour que le pénis a augmenté de 25% à 35%, mais pas plus. Si l'organe sexuel est durci, il est retardé vers le bas et de s'asseoir sur lui. Cet exercice passent pour augmenter la pression sur le phallus, grâce à quoi augmenter son épaisseur et la longueur. Fait une extrusion n'est pas assis plus de cinq minutes, puis fait une pause de 10 minutes.

Massage

Souvent pour augmenter les dimensions de l'organe sexuel chez les hommes passent le massage qui vous aidera à prolonger un membre de 2-3 voir les avantages des massages sont:

• être réalisée dans la maison par vous-même;
• non seulement épaissit et allonge le phallus, mais également de restaurer la virilité;
• améliore l'endurance pendant l'acte sexuel;
• n'a pas d'effets secondaires, en respectant les règles de massage.

Une attention particulière est portée sur le dernier paragraphe, car le mal est menée le massage n'apportera pas à un résultat positif. Pour obtenir le maximum d'avantages de l'exercice, il est complété:

• Biologiques, les additifs et les vitamines qui favorisent la croissance du pénis.
• Crèmes de glissement des propriétés qui augmentent les dimensions le pénis et de le protéger contre les blessures.
• Le réchauffement pour améliorer l'élasticité de la peau. L'échauffement est réalisée à l'aide habituelle, les serviettes trempées dans fait rebouillir liquide. Pour l'exécution de la procédure de l'organe sexuel soigneusement enveloppé d'une serviette, qui retirent les 10-15 minutes.

Avant d'effectuer un massage pour augmenter l'épaisseur et la longueur du pénis, vous devez vous familiariser avec cette procédure. D'abord engagé dans la pratique de la posture. Pour ce faire, vous pouvez vous asseoir sur une chaise, et le mettre sous le dos d'une serviette ou d'un oreiller pour un meilleur confort. Puis la peau du phallus à appliquer la crème et l'organe sexuel est amené jusqu'à l'érection.

Jelking

Les gens qui veulent étendre un membre grâce à des exercices utilisent souvent jelking. Cette méthode s'applique depuis de nombreuses années, car elle améliore l'apport de sang au sexe, à l'autorité et à augmenter sa taille. C'est grâce à la direction du flux sanguin vers le sexe à l'autorité que sa taille augmente.

Avant de commencer votre entraînement, vous devez tout l'organe sexuel enduire de crème pour bébé ou un lubrifiant pour adoucir la peau. Ensuite, le phallus représente 50 à 60% à l'excitation. Après épaississement du pénis serrez sa main près de la base et serrez 5-10 secondes, puis déplacez la main à la tête et maintenez-le enfoncé pendant 5 secondes. Répétez la procédure n'est pas moins de trois fois.

S'assurer que jelking a apporté un résultat positif, vous aurez par 20-35 jours. Pendant ce temps, le pénis devient plus long.

Souvent jelking accompagnée de lésions du pénis et des lésions de la peau. Afin de minimiser les risques de blessures, avant de commencer les vergetures se déroule pré-échauffement. La procédure est effectuée à l'aide de plusieurs méthodes:

• La compresse. La méthode la plus courante qui est utilisée par presque tous les gars. Pour la chauffe du pénis est placé dans la partie chauffée de tissu ou une petite serviette.
• Récipient avec de l'eau. Lors de l'utilisation de cette méthode, l'organe sexuel est placé à 5 minutes dans un bol d'eau chaude. Après l'échauffement de la peau sur le pénis devient plus douce et souple.

La flexion de l'organe sexuel de l'

Pour obtenir accrue de l'enveloppe du pénis passent la procédure de flexion. Pour ce faire, vous devrez prendre soin de phallus à moitié ouvert. Lors de l'exécution de la procédure, il est plié dans n'importe quelle direction. L'essentiel n'est pas d'en ressentait de la gêne et ne s'est pas accompagnée des sensations douloureuses. Lorsque vous recevez n'est même pas une douleur, il vaut mieux s'arrêter et faire une pause, afin de ne pas endommager le membre.

Contre-indications à l'étude et à la sécurité

En dehors de la fonction de la complexité des exercices sélectionnés pour la croissance de membre il ya des cas où la peine de renoncer à ces pratiques:

• troubles de la coagulation.
• les processus inflammatoires du système génito-urinaire;
• le diabète sucré;
• les maladies sexuellement transmissibles;
• le cancer des processus dans le corps;
• trouble mentale;
• la violation de l'intégrité de la peau d'un membre;
• la courbure du pénis.

Parmi les points obligatoires de sécurité il convient de noter:

• obligatoires de préparation de la procédure;
• l'exécution correcte de la technique de l'exercice;
• l'utilisation de lubrifiants, si c'est nécessaire sur les conditions de l'exercice.